Yksilövalmennus, pienryhmät ja yritysryhmät

Lantionpohja Pilates pienryhmä 

ILMOITTAUTUMINEN NYT AUKI! 

Lantionpohjan hyvinvointiin keskittyvä Pilates pienryhmä helmi-maaliskuussa WellStudiolla Espoossa. Mukaan voi tulla ilman aikaisempaa kokemusta. Tunnit soveltuvat myös raskaana oleville ja synnyttäneille jälkitarkastuksen jälkeen. 

Ajankohta Tiistaisin kello 17.00-17.45 pvm. 10.2., 17.2., 24.2., 3.3., 10.3.

Valmennukset 

Yksin tai yhdessä

Toiveena yksilövalmennusta salilla tai etänä? Mietinnässä liikuntaratkaisu teidän työpaikalla, joko työpäivän aikana tai sen yhteydessä? Mielessä kaveriporukka jolla haluatte treenata yhdessä? Olipa mielessäsi rankempi toiminnallinen treeni, kehoa vahvistava pilates tai palauttava kehonhuolto ja liikkuvuus niin lisää tietoa valmennuksista löydät valmennukset sivulta.

Ammattitaito

Tosissaan, mutta ei liian vakavasti

Kanssani treenaat tavoitteellisesti rennosta ilmapiiristä tinkimättä. Valmentajana lähestyn asioita suorituskyvyn ja hyvinvoinnin kautta tarkoittaen sitä, että kanssani tehdään kestäviä valintoja, ilman suuria uhrauksia. Kokonaisuus ratkaisee ja fiksulla tekemisellä pääsee todella pitkälle ilman mitään vippaskonsteja. Valmennan peruskouluikäisestä eläkeläisiin.