Valmennukset
Valmennan kaiken ikäisiä ihan alakouluikäisistä eläkeläisiin. Laajan asiakaskunnan lisäksi olen monipuolisen liikunnan puolestapuhuja tarkoittaen, että kanssani treenaat monipuolisesti erilaisia ominaisuuksia kehittäen. Yksilö- ja pienryhmävalmennusten lisäksi ohjaan äiti-vauva tunteja sekä erilaisia ryhmäliikuntatunteja mm. kuntonyrkkeilyä, pilatesta, vesijumppaa ja toiminnallisia lihaskuntotunteja. Olen myös osa HTBCn junnujen thainyrkkeilyvalmentajatiimiä. Lisää minusta ja tavastani valmentaa löydät täältä.
YKSILÖVALMENNUS ja ETÄVALMENNUS
Treeneissä keskitymme siihen, kuinka pystyvä kehosi on ja miten voimme vahvistaa sitä.
Tärkeintä on, että Sinä saavutat tavoitteesi. Muutos näkyy ja tuntuu.
Liikkuminen kannattaa nähdä työpaikalla osana työhyvinvoinnin edistämistä. Minkälainen liikuntaratkaisu sopisi teidän työpaikalle, joko työpäivän aikana tai sen yhteydessä?
Löytyykö työpaikalta tai kaveripiiristä mahdollinen porukka jonka kanssa haluatte treenata yhdessä? Räätälöidään teidän porukalle sopivat treenit.
Tunnit on suunniteltu tukemaan synnytyksestä palautumista, synnytystavasta riippumatta. Liikkeet on lempeitä ja vahvistavia joita on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen.
Toimitko liikuntakeskuksessa ja etsit ryhmäliikuntatunneille uutta ohjaajaa? Olen ohjannut useissa eri kuntokeskuksissa monenlaisia ryhmäliikuntatunteja ihan kovimmista treeneistä, vesijumppaan ja palauttaviin kehonhuoltotunteihin. Kokemusta on kertynyt myös erityisryhmien ohjauksista.