Pilates -pienryhmät

Tervetuloa mukaan Pilates tunneille Espooseen ♡

Pienryhmässä saat henkilökohtaisempaa ohjausta ja ryhmän tunnit rakentuvat myös osallistujien toiveita huomioon ottaen. Treenaat saman ryhmän kanssa mikä tuo treeneihin mukavaa sosiaalisuutta. Pilates mm. vahvistaa keskivartaloa sekä parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta. Treenin lisäksi pilates on oiva tilaisuus rentoutua, hengittää syvään ja kuulostella omaa kehoaan. 

Pienryhmä sopii kaiken tasoisille liikkujille eikä aikaisempaa pilates kokemusta tarvitse olla. Tunnit soveltuvat myös raskaana oleville sekä synnyttäneille jälkitarkastuksen jälkeen.

Ohjaajan toimii Steffi, kouluttautunut Pilates-ohjaaja, WellMama Babyjooga -ohjaaja, koulutettu Personal Trainer, koulutettu ryhmäliikunnanohjaaja ja koulutettu toiminnallinen lantionpohja-valmentaja.

Katso alta tulevat pienryhmät! 

Asiakaspalaute

" Kiitos hyvästä workshopista! Stressaavan työpäivän jälkeen oli ihana saada ajatukset pois töistä ja keskittyä ihan muihin asioihin. Liikkeet oli hyviä ja monipuolisia sekä selkeästi opastettu. Etenkin arvostin sun ihanaa "omaan rauhalliseen tahtiin" -ohjetta, kun tällaiselle hitaalle hengittelijälle tulee monesti sellainen olo, että on muihin verrattuna aina jäljessä. Oli hyvä muistutus, että se oma tahti on just hyvä ja se saa olla rauhallinen. "

Lantionpohja Pilates pienryhmä helmi-maaliskuussa WellStudiolla Espoossa.

Tunnit sisältävät pilates liikkeitä joiden avulla vahvistamme keskivartaloa, parannamme ryhtiä, tasapainoa ja liikkuvuutta sekä vahvistamme ja rentoutamme lantionpohjaa.

Ilmoittautumaan pääset tästä linkistä.