Äitiys yksilövalmennus

Hei äiti, kaipaatko lisää tehoja tai apua treeneihisi? Äitiys yksilövalmennus räätälöidään aina Sinun toiveiden ja tavoitteiden pohjalta. Valmennuksen kesto vaihtelee 3, 6 ja 12 kuukauden välillä, sinun tarpeistasi, tavoitteistasi ja aikataulustasi riippuen.

Yksilövalmennukseen kuuluu sinulle suunniteltu kuntosaliohjelma, ruokavaliovinkit sekä viikoittainen yhteydenpito sekä yhteiset valmennustapaamiset kuntosalilla Espoossa. 

Lähestyn monesti asioita taitojen näkökulmasta, oli tavoitteena mikä tahansa niin se vaatii useasti uusien taitojen opettelua. Etenkin raskausaikana ja synnytyksen jälkeen muuttuva keho vaatii uudelleen totuttelua ja vauva-arki uuden rytmityksen opettelua. 

Käytännön harjoittelua ei voi korvata ja tekemisen tulee olla myös laadukasta. Tärkeintä on, että Sinä saavutat tavoitteesi. Muutos näkyy ja tuntuu.

Ota yhteyttä! Panostetaan laatuun ja saavutetaan tavoitteesi yhdessä.

Asutko kauempana tai onko aikataulusi kiireiset? Silloin arkeesi saattaa paremmin sopia etävalmennus.

Asiakaspalaute

"Aloitin treenaamisen täysin ilman aiempaa kokemusta ja hiukan epävarmana. Steffin iloinen ja positiivinen asenne tekivät treeneistä hauskoja ja motivoivia. Opin tekemään liikkeet laadukkaasti ja lihaskuntoni on selkeästi kehittynyt, voin nyt huomattavasti paremmin fyysisesti. Olen valmennuksen avulla saanut itsevarmuutta treenaamiseen ja sen pysyväksi osaksi arkea. Todella positiivinen kokemus!"